Cukrzyca to przewlekła choroba wpływająca na wiele aspektów życia. Jednym z często lekceważonych, ale bardzo poważnych powikłań są problemy ze stopami. Nieleczone mogą prowadzić do groźnych konsekwencji, w tym nawet amputacji. Dlatego właściwa profilaktyka i codzienna troska o stopy powinny być priorytetem każdej osoby chorej na cukrzycę.

Dlaczego stopy są zagrożone?

Cukrzyca może negatywnie oddziaływać na stopy poprzez: Neuropatię cukrzycową – uszkodzenie nerwów prowadzące do utraty czucia. Brak odczuwania bólu sprawia, że pacjent może nie zauważyć otarć, pęknięć czy ran, co zwiększa ryzyko infekcji.

Zaburzenia krążenia – zwężenie naczyń krwionośnych osłabia dopływ krwi do stóp, spowalniając gojenie się ran i sprzyjając powstawaniu owrzodzeń. Zaburzenia biomechaniczne – zmniejszona wrażliwość i osłabienie mięśni mogą prowadzić do deformacji stóp, np. haluksów czy palców młotkowatych. Podatność na infekcje – osłabiony układ odpornościowy oraz urazy niezauważone przez chorego sprzyjają szybkiemu rozwojowi infekcji, które w skrajnych przypadkach kończą się amputacją.

Objawy, które powinny wzbudzić niepokój Osoby z cukrzycą powinny codziennie przyglądać się swoim stopom. Szczególną uwagę należy zwrócić na: zaczerwienienia, zmiany koloru skóry, obrzęki; pęknięcia, otarcia, rany, owrzodzenia; pieczenie, mrowienie, drętwienie lub ból; wolno gojące się skaleczenia.

Jak chronić stopy przed powikłaniami? Właściwa profilaktyka pozwala znacznie ograniczyć ryzyko problemów ze stopami.

Oto kluczowe działania:

 1. Codzienna pielęgnacja Myj stopy w letniej wodzie i dokładnie osuszaj, szczególnie między palcami. Stosuj nawilżający krem, ale unikaj jego aplikacji między palcami, aby nie sprzyjać rozwojowi grzybicy. 2. Odpowiednie obuwie Noś wygodne buty o szerokim nosku, najlepiej ortopedyczne. Unikaj butów zbyt ciasnych, które mogą powodować otarcia. Dobrze dobrane obuwie zapobiega deformacjom i urazom .

3. Regularne badania stóp Nawet jeśli nie ma widocznych objawów, warto przynajmniej warto przynajmniej raz w roku odwiedzać podologa lub diabetologa. Specjalista oceni stan stóp i udzieli praktycznych wskazówek. Zadbaj o zdrowie w Gabinecie Podo+ w Gliwicach, umów się na wizytę i skorzystaj z fachowej pomocy.

4. Utrzymywanie prawidłowego poziomu glukozy Regularna kontrola poziomu cukru we krwi oraz stosowanie się do zaleceń lekarza to podstawa. Stabilna glikemia zmniejsza ryzyko neuropatii i powikłań naczyniowych.

5. Zdrowy styl życia Aktywność fizyczna – regularne ćwiczenia (np. pływanie, jazda na rowerze) poprawiają krążenie i wspierają ogólną kondycję organizmu. Zbilansowana dieta – posiłki bogate w błonnik, witaminy i minerały pomagają utrzymać odpowiedni poziom cukru. Rzucenie palenia – nikotyna pogarsza krążenie